舒尔特表训练(Excel版).xls

舒尔特表是训练眼力的很好的道具，它可以使视神经末梢得到锻炼，达到扩大视野的目的。舒尔特表就是一系列矩阵图，级别较低的是3X3、4X4、5X5，即9、16、25个格子，格子里是打乱的数字或者文字，练习的方式是在最短时间内将数字或文字按照顺序依次挑出。花费时间越短，说明你的反应速度越快，视野越宽广。平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。当你为了达到如此简单的目标时，应该把视觉焦点集中在中间的格子上，提高注意力，向周边搜索信息