30天健身挑战 1.5.8 for Android

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30天健身挑战是一个30天的计划让你变得比以前更大更强。 这个计划实施过程中最好保持每周每天练习固定的肌肉群（比如这30天的每周一都练习胸部，以此类推）。这个计划中每天都有安排练习，但是练习者应该根据自身情况，选择固定日期休息，但是周日不能休息，这些周日安排的额外练习一定要在家完成。你准备好挑战一下吗？