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这个StrongLifts5x5的锻炼程序就是免费下载。您能够购买可选功能，以节省“外脑”的工作在健身房锻炼，并帮助您完成高原突破。但核心StrongLifts5x5的锻炼就是免费的，你能够做几个星期不花一毛钱或看见烦人的广告。
功能
✔免费下载
✔简单，方便，直观的设计
✔集成了StrongLifts5x5的锻炼
✔记录的权重，套和代表-没有更多的笔与纸！
✔了解哪些运动能够做，多少解除每次锻炼
✔自动交替锻炼的A/B，随时从菜单当中手动切换
✔自动添加重量每一个锻炼，设定增量/微小负载的设置
✔自动deload/重复的重量，假如你错过了销售代表或打一个高原
✔计时器显示的基础上*以后一组集之间多长时间休息
✔图表来查看您的progresson所有升降机和体重
✔日历替你的锻炼每周与每月的概述
✔跟踪援助演习或如何去锻炼注意事项
✔公斤/磅-设置此*次使用时，随时在设置当中切换
✔栏的设置：设置您的杠铃在设置的权重
✔自动备份每周试训
✔没有广告！
可选功能
✔预热套，销售代表与重量计算器的所有练习
✔板计算器-板列表击穿使用简单的图表显示加
✔3x5的-获得的时刻切换到3x5的胸围高原与体重多少意见
✔临备份-备份您的锻炼升降梭箱或谷歌驱动器，并将其导出到CSV
✔电源包-解锁热身，板计算器，3x5的，有利于备份与即将发布的功能如下
✔即将推出：开关3×3/1×3和额外的工作臂（上拉，蘸料）
的StrongLifts5x5的应用程序限制
这个程序就是替人民做StrongLifts5x5的锻炼。您不可以自定义锻炼或使用这个应用程序创建我自己的。你只能跟着StrongLifts5x5的锻炼，它就是你可以找到如此做的*的应用程序。假如你不如此做StrongLifts5x5的，请看看在谷歌游戏等应用程序的锻炼。
对于StrongLifts5x5的
StrongLifts5x5的就是一个简单的锻炼变得更加强壮-3全身复合练习练习，3次/周，每次锻炼45分钟。首先锻炼你深蹲，卧与杠铃行。以后，过1天算一天的休息，你做第二个锻炼乙-下蹲，架空新闻硬拉。启动光注重形式，建立下吧信心，那样添加重量每workout.TheStrongLifts5x5的应用程序做所有的思维给你，令你能够专注在提升。您能够找到有关StrongLifts.com网站上的StrongLifts5x5的锻炼http://stronglifts.com/5x5/更多信息
权限
-上网发送崩溃报告关于咱们提升应用程序
-图片/媒体/文件自动备份您的锻炼
-振动器替您集合之间的休息时间报警
-在应用程序内购买解锁可选功能
的支持
假如您遇到的问题和StrongLifts5x5的锻炼，应用程序或有任何建议，以改善它，咱们非常乐意听到您的声音！而就在[email protected]给咱们发电子邮件
像StrongLifts5x5的？
假如你喜欢这个StrongLifts5x5的应用程序，给它打5星令更多的人找到它。-Mehdi
