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【海量健身课程】
健身课程：包含减脂、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、拳击……
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－健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；
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【定制健身饮食食谱私教体验】
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－训练后教练对你的反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；
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－在这份轻食代餐里我们试图把有趣的、有态度的、有故事的食材和与之对应特别的烹饪方式结合起来。打破时间和空间的局限每份卡路里、时间都到细致数字,全部容纳在每日饮食中。
【记录训练数据】
－训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；
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【健康与饮食指南】
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【热门训练课程】
1.减脂：减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2.腹肌：核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。
3.塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4.瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
5.增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
6.热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
随动是一款围绕健身的软件，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。
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