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中医减肥一方面指导读者如何消除肥胖体态，另一方面也提出了如何在减肥成功后，避免复胖。
本书要旨之一，就是建立正确的饮食观念和态度，辅以中药食疗，以根除复胖的情况。
书中介绍的不复胖健康原则有：
（一）少盐、少糖、不油腻。
（二）蒸、煮、烫、烤较适宜。
（三）暴炒、油炸尽量少。
（四）芶芡、炝、烩要避免。
……还有许多关于健康和美食方面的内容，希望对您有所帮助。
中医对肥胖大体上可分为以下几种类型,即:暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。
