四季养生 v2.0.2

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问什么是养生?养:即保养、调养、补养之意;生:就是生命、生存、生长之意;养生就是保养生命的意思。

　　今天不养生,明天就养病!

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　　四季养生:春夏秋冬,四季变化,气候变化,各个时季养生方法不同,注意事项也不同。

　　饮食养生:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。养生,必须首先从饮食做起,真正懂得吃的科学和方法。

　　运动养生:生命在于运动,把健康寓于适当的锻炼之中,是一种既经济而又有实际效果的养生方法。运动使整个人体取液循环增强,全身新陈代谢旺盛,有益健康长寿。但运动也要遵循一定方法。

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